Principais Regras do Handebol: Conhecendo o Básico
O handebol é um esporte coletivo que exige um alto nível de habilidade e estratégia. Para jogar handebol, é importante conhecer as regras básicas do jogo.
APITO NO PESCOÇO: Perfil exclusivo no INSTAGRAM com exercícios de vídeosO objetivo do jogo
O objetivo do handebol é marcar mais gols do que o adversário. Os gols são marcados quando a bola passa por cima da linha do gol, entre as traves e sob a barra.
A quadra
O jogo é disputado em uma quadra retangular com 40 metros de comprimento e 20 metros de largura. A quadra é dividida em duas partes iguais por uma linha central. Cada parte da quadra é dividida em três áreas: área de ataque, área de defesa e linha de tiro livre.
A bola
A bola de handebol é feita de couro ou material sintético e tem 58 centímetros de circunferência. O peso da bola varia de acordo com a categoria de jogadores.
A equipe
Cada equipe é composta por sete jogadores, sendo um goleiro e seis jogadores de quadra.
O início do jogo
O jogo começa com um saque, que é executado por um jogador de uma equipe do lado direito da quadra. O saque deve ser executado com uma das mãos e a bola deve passar sobre a rede e tocar o solo na quadra adversária.
O jogo
O jogo é disputado em dois tempos de 30 minutos cada, com um intervalo de 10 minutos. Durante o jogo, os jogadores podem trocar de posição livremente.
O passe
O passe é a ação de lançar a bola para um companheiro de equipe. O passe pode ser realizado com uma ou duas mãos.
O arremesso
O arremesso é a ação de lançar a bola para o gol adversário. O arremesso pode ser realizado com uma ou duas mãos.
O bloqueio
O bloqueio é a ação de interceptar a bola antes que ela passe pela rede. O bloqueio pode ser realizado por qualquer jogador da equipe.
As faltas
Existem várias faltas que podem ser cometidas no handebol. As faltas mais comuns são:
- Passe com as duas mãos: O passe só pode ser realizado com uma mão.
- Arremesso com as duas mãos: O arremesso só pode ser realizado com uma mão.
- Toque com as duas mãos: O jogador só pode tocar a bola com uma mão.
- Passe para trás: O passe só pode ser realizado para frente.
- Drible: O jogador só pode tocar a bola duas vezes antes de passá-la ou arremessá-la.
As penalidades
As faltas são penalizadas com tiros livres, lances de sete metros ou exclusão do jogador.
Os tiros livres
Os tiros livres são executados de qualquer lugar da quadra, dentro da linha de tiro livre.
Os lances de sete metros
Os lances de sete metros são executados do ponto de sete metros, que fica a 7 metros do gol.
A exclusão
A exclusão é uma penalidade que dura dois minutos. Durante a exclusão, o jogador deve deixar a quadra e não pode ser substituído.
Conclusão
Essas são as principais regras do handebol. Para aprender mais sobre o jogo, é importante praticar e assistir a jogos de handebol.
Aqui estão algumas dicas para ajudar os alunos a entender as regras do handebol:
- Use linguagem simples e fácil de entender.
- Use exemplos e ilustrações para ajudar a explicar as regras.
- Faça os alunos praticarem as regras.
Ao seguir essas dicas, você pode ajudar os alunos a aprender as regras do handebol de forma eficaz.
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