Curso de Ginástica para Treinamento Físico

Guia completo com mais de 40 Vídeo Aulas Teóricas e Práticas em um Curso para estudantes e profissionais de educação física! Abordando Aulas de:

História, bases e estruturas da Ginástica

Bem-vindo(a) ao Curso de Ginástica

Dicas de como usar o Curso

Apresentação Professor Rubens Dias

O que é Ginástica ?

História da Ginástica

Atendimento e Adaptação de aula

Organização durante as aulas

Conseguir novos alunos

Cadência do Movimento

Musicalidade

Etapas da Música (Construção Coreográfica)

Resumo Musicalidade

Benefícios da Ginástica

Princípios do Treinamento

02

Aulas Práticas e Dinâmica de aula

Aula Prática de Ginástica Localizada (Academia)

Aula Prática 1 - Ginástica Funcional (Academia)

Aula Prática 2 - Ginástica Funcional (Ar livre)

Comentando Aula de Ginástica Localizada

Comentando Aula de Ginástica Funcional 1

Comentando Aula de Ginástica Funcional 2

Comentando aula de Ginástica / Circuito Funcional / Abdominal

03

Conteúdo Prático (Alongamento, Aquecimento e Exercícios)

Alongamentos

Aquecimento

Cadência do Movimento na Prática

Orientações dos Exercícios

Exercícios com Caneleira

Exercícios com Mini Band

Exercícios no STEP

Exercícios com Bastão

Exercícios com Halteres

Exercícios Abdominais

Exercícios Cardios sem equipamentos

Alongamento Final

04

TREINOS A / B / C

PLANO DE AULA

TREINOS E AULAS

TREINO A

TREINO B

TREINO C

05

Planejamento e elaboração de Treino

Correções dos exercícios em aula

Planejamento Semanal

Planejamento Mensal

Níveis de Turmas

Montagem de treino (Turma Iniciante)

Montagem de treino (Turma Intermediária)

Montagem de treino (Turma avançada)

MIX DE MÚSICAS

Considerações finais

06

Bônus JUMP

Para trabalhar em academias ou ao ar livre. O que são aulas de Ginástica Localizada e Ginástica funcional?

São treinamentos físicos que tem o objetivo de melhorar as questões estéticas e físicas dos praticantes com duração de 45 a 60 minutos, com combinações de movimentos Aeróbicos e Musculares no ritmo da música, com diversos exercícios específicos e dinâmicos, isolados ou gerais sendo específicos do treinamento funcional, ou da ginástica localizada, usando diversos equipamentos como step, halteres, colchonetes, elástico, caneleiras entre outros.

Uma forma dos profissionais se desenvolverem e conquistarem novas possibilidades na carreira.

Vantagens

Acesso por 3 anos!

Mais de 40 vídeo aulas prontas, para você assistir quando quiser

Treinos A/B/C prontos para você usar em suas aulas + guia de exercícios

Aulas completas de ginástica localizada e ginástica funcional

6 Mix de músicas completos com 60 minutos cada;

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Qualquer dúvida, é só mandar um email para queroconteudo@gmail.com

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