Biomecânica aplicada ao Treinamento do CORE

Curso 100% online para as pessoas terem a LIBERDADE de aprender na hora que quiser e rever o conteúdo quantas vezes tiver necessidade.

O curso de Biomecânica aplicada ao treinamento do CORE foi criado para o profissional de Educação física que trabalha com atividades como: musculação, treinamento funcional, pilates, crossfit entre outros esteja mais fundamentado nas explicações para seus alunos, dessa forma tendo mais possibilidade de ascensão profissional.

Dessa forma, o curso apresenta um módulo prático com 17 aulas, a qual são apresentados de maneira fácil vários exercícios relacionados ao CORE.

No entanto, se você tiver dificuldade em entender, existe um módulo teórico com 11 aulas, para que em caso de dúvida ou falta de conhecimento de algum conceito, assim, fica possível e fácil consultar.

VÍDEOAULAS (300 MINUTOS)

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MÓDULO
FUNDAMENTOS DA BIOMECÂNICA

1. Conceitos básicos em Biomecânica
2. Mecânica: Estática e Dinâmica
3. Dinâmica: Cinética e Cinemática
4. Cinética
5. Cinemática
6. Formas básicas de movimento: Linear e Angular
7. Teoria da alavanca
8. Torque
9. Composição vetorial
10. Biomecânica Qualitativa
11. Biomecânica Quantitativa

MÓDULO
BIOMECÂNICA DO TREINAMENTO DO CORE

1. Rotações
2. Coluna vertebral - unidade interna: interespinhais
3. Coluna vertebral - unidade interna: intertransversais
4. Coluna vertebral - unidade interna: Semiespinal
5. Coluna vertebral - unidade interna: Multífidos
6. Coluna vertebral - unidade externa: Eretores da espinha
7. Coluna vertebral - unidade externa: Quadrado do lombo
8. Coluna vertebral - unidade externa: Latíssimo do dorso
9. Abdome: Oblíquo interno do abdome
10. Abdome: Transverso do abdome
11. Abdome: Reto do abdome
12. Abdome: Oblíquo externo do abdome
13. Iliopsoas unidade interna
14. Quadril: isquiotibiais
15. Quadril: Glúteo médio
16. Quadril: Glúteo máximo
17. Quadril: adutores

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