Tabata e treino Hiit para definição abdominal 18:33 Se para você fazer o circuito básico de abdominais parece um ato ingrato, fique tranquilo. Existem outros exercícios, que não têm o foc...Read More
Periodização de Treinamento Cardio 15:48 Workshop onde o Professor Rodrigo Baladán ensina todos os cálculos necessários e fórmulas existentes para se periodizar um treinamento...Read More
15 cuidados que os idosos devem ter na prática de Exercício Físico 15:48 O envelhecimento é um processo complexo que envolve muitas variáveis (por exemplo, genética, estilo de vida, doenças crônicas) que i...Read More
Treinamento Suspenso com Ricardo Rambo 15:39 Conteúdo programático: Concepção de treinamento funcional; Core (prático); Criando uma aula de treinamento em suspensão; Técnica de exe...Read More
Entorse é uma lesão corriqueira que exige atenção para recuperação completa 08:55 A entorse de tornozelo é um acometimento relativamente comum, que pode acontecer durante a prática de esportes ou após...Read More
Subestimada, entorse do tornozelo pode gerar sequelas para toda a vida 08:34 A entorse de tornozelo é a conhecida " torção no pé ". Um buraco no trajeto da corrida, um degrau ine...Read More
Musculação funciona a curto, médio e longo prazo 12:00 A Taxa de Metabolismo Basal (TMB) é a quantidade mínima de energia necessária para manter as funções vitais do organismo em repouso....Read More
Exemplo de exercícios o Mat Pilates 11:17 O Pilates é um método de fortalecimento muscular conhecido no mundo inteiro e foi criado pelo alemão Joseph Pilates. Ele sofria de d...Read More
Os três melhores pilotos brasileiros da história da fórmula 1 10:29 O Brasil continuou a fornecer talentos de primeira linha na Fórmula 1, com uma lista de grandes vencedores de corridas. Produzimos três ca...Read More
Entenda o que é a sarcopenia e quais os benefícios da suplementação 15:25 A perda de massa muscular não é de inicio aparente para a maioria dos indivíduos, já que se trata de um processo que f...Read More
Fisiologia e Benefícios do Alongamento 12:14 A flexibilidade permite que o corpo realize movimentos conforme as necessidades do ambiente onde o indivíduo vive. Todo corpo ne...Read More
Benefícios da Educação Física Escolar 08:57 A EDUCAÇÃO FÍSICA ESCOLAR é um componente curricular da Educação Básica Nacional, ou seja, deveria estar presente em todos os níveis d...Read More