10 benefícios da prática de Futebol como atividade física
O futebol é o esporte mais praticado no Brasil. Geralmente o primeiro contato dos meninos com a bola vem logo cedo, ainda bem criança. E hoje, cada vez mais meninas praticam também.
O primeiro benefício do futebol é o emagrecimento, a gordura corporal diminui bastante com essa prática, além disso depois que emagrecer você vai conseguir manter seu peso ideal, esse é um outro benefício muito bom.
100 atividades de Futebol
A gente sabe que fazer musculação para melhorar sua musculatura é bom, mas o futebol também vai ajudar a aumentar a força e a massa muscular. A densidade óssea também aumenta e isso é importantíssimo para evitar doenças como a osteoporose, principalmente para as mulheres que tem maior tendência a adquirir a doença.
1-Auxilia no aumento da massa e da força muscular
2-Melhora a resistência cardiovascular
3-Estimula a circulação sanguínea
4-Aumenta a socialização
5-Reduz os riscos de várias doenças, como as cardíacas
6-Favorece o trabalho de vários sistemas do corpo
7-Auxilia na diminuição da gordura corporal
8-Minimiza o estresse e a ansiedade
9- Melhora a flexibilidade, a coordenação e a agilidade
10- Aumento da densidade óssea
Além de todos esses benefícios para o seu corpo e saúde esse é um esporte coletivo e muito bom, você vai conhecer pessoas novas, se socializar e isso também faz bem para o corpo.
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