Alongamentos que podem ser realizados no Trabalho

O alongamento do corpo é fundamental para qualquer trabalhador que passa grande parte do dia sentado ou em pé. Não é por acaso que essa atividade faz parte da Ginástica Laboral executada nas empresas/fábricas/escritórios.

A Ginástica Laboral se baseia em alongamentos de diversas partes do corpo, como tronco, cabeça, membros superiores e membros inferiores. Os tipos de alongamento são diferentes para cada função exercida pelo trabalhador Esse tipo de ginástica não é de intensidade alta e ocorre num curto período de tempo, assim não cansa e nem sobrecarrega o funcionário.

Olha aí alguns exemplos de alongamento que podem ser realizados no trabalho: