Como ter uma recuperação mais rápida do corpo após os exercícios 15:06 O crescimento incrível do número de adeptos de caminhada e corrida principalmente nas duas últimas ...Read More
Alongamento: antes ou depois da atividade física? 11:12 Alongar é uma necessidade. O alongamento melhora a flexibilidade, que é uma das qualidades físicas fundamentais para qualquer prática de...Read More
Portadores de necessidades especiais e atividade física em academias 11:20 As evidências comprovam que o homem contemporâneo utiliza cada vez menos de suas potencialidades corporais e que o baixo nível de ati...Read More
Circuitos no treinamento funcional 10:49 Muito mais divertido e dinâmico, o circuito funcional, nova mania do mundo fitness. Com a promessa de queimar entre 800 e mil calorias ...Read More
Kettlebell emagrece e fortalece músculos em apenas 20 minutos de treino 10:00 Já imaginou emagrecer e tonificar o corpo todo de uma vez só e gastando, ao todo, uma hora por semana? Não é milagre, é kettlebell, um ace...Read More
Entenda e evite a dor de lado durante o exercício 09:00 Iniciar uma atividade física pode ser uma experiência muito prazerosa: a liberação de hormônios causa a sensação de bem-estar e a...Read More
Crianças que praticam atividades físicas são mais inteligentes 15:43 Se você acha que seu filho sempre deve trocar a educação física pela biblioteca, está na hora de mudar de opinião. Os exercícios, assim...Read More
Atividade física e postura correta previnem dores na coluna 15:42Em um planeta cada vez mais dinâmico, com tantos afazeres e responsabilidades, parece mesmo que, em muitas situações, carregamos o mundo...Read More
10 dicas para iniciar uma atividade física 15:37 O verão está próximo. O período climático, que começa em dezembro, é uma das estações mais esperadas do ano. Por isso, a corrida para a...Read More
Funcionamento da tireóide influencia atividade física 15:31 O exercício físico tem como característica alterar diversas funções do organismo humano por atu...Read More
Fisiculturista sem braços faz sucesso também como modelo 13:57Barbie Thomas perdeu os braços ao cair em cima de um transformador perto de casa, em Phoenix (Arizona, EUA), quando tinha 2 anos. Aos 37, ...Read More
Korfebol - o jogo da paz: a busca por um jogo inclusivo 09:10 O Korfebol é um esporte holandês, porém o KORFEBOL BRASILEIRO REALIZADO PELA ABRAKO - ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DE KORFEBOL é bem diferente ...Read More
Caimbras e Hidroginástica: previna-se e aproveite o exercício 14:42Essa sugestão de tema foi dada por uma seguidora do Twitter. Ela propôs e achei interessante falar sobre caimbra/cãibra na Hidroginástica. ...Read More
Exercício físico com intervalos é mais favorável às mulheres 11:11 Quando se trata de correr, o treino intercalado com intervalos beneficia mais às mulheres que aos homens, segund...Read More
Matroginástica: exercício físico e família lado a lado 09:08 O conceito de matroginástica foi popularizado nos anos 1970 pelo professor alemão Helmut Shulz. Ele valorizava a atividade física entre...Read More