Náo é novidade que a prática de esportes traz benefícios para crianças e adolescentes. Mas quais as alterações fisiológicas que provocam esses benefícios?
Existem várias modificações fisiológicas para as crianças decorrentes do treinamento físico. Existe a possibilidade de haver a hipertrofia do músculo cardíaco e de suas fibras e consequente ganho de força de contração, proporcionando a queda na frequência cardíaca.
Também podem existir benefícios na circulação periférica e no retorno venoso. O sistema endócrino elimina a gordura excedente e, no diabetes, há a diminuição das necessidades de insulina exógena. O sistema digestivo se beneficia quando acompanha uma alimentação mais saudável e proporcional às necessidades orgânicas para o bom desempenho esportivo e com horários preestabelecidos, em função dos horários de treinamento.
Níveis toleráveis de exercício e o treinamento esportivo moderado parecem estimular o crescimento físico normal, atingindo o padrão de crescimento geneticamente determinado.
Em indivíduos jovens saudáveis, os efeitos positivos do treinamento físico se sobrepõem a quaisquer efeitos negativos e anulam os fatores de risco relacionados ao crescimento.
O treinamento físico regular durante a infância e adolescência é associado com o aumento do conteúdo mineral ósseo e massa óssea, sendo estes efeitos mais aparentes em esportes de suporte do peso corporal, como por exemplo, o voleibol, a corrida, o futebol, a ginástica, do que em esportes de não suportar o peso corporal, como a natação.
O esporte para a criança pode trazer benefícios físicos, sociais, psicológicos e motores. Porém, devem ser respeitados os limites de treinamento compatíveis ao desenvolvimento da criança, pois o treinamento físico moderado é indicado para estimular ocrescimento físico saudável.
O Manual do Professor de Esportes foi feito para que você tenha noção, conteúdo e direcionamento para atuar como professor de handebol, futebol, futsal, basquete, voleibol e atletismo. É um material composto de conteúdo teórico e prático de cada esporte, trazendo informações extremamente importantes para o estudante e professor de Educação Física. Clique aqui e saiba mais!
Com o Manual, a vida do professor vai ser facilitada no ensino dos principais esportes.
Conheça os Manuais para Professor de Educação Física
Tenha Exercícios em Vídeos para Aulas de Educação Física
Trabalhe com Educação Física
Segue no Instagram!
Receba nossos links no Telegram e no Whatsapp .
Nenhum comentário
Postar um comentário