A primeira vez que eu ouvi falar em kangoo jump foi uma amiga patinadora que me perguntou o que eu achava do equipamento. Como é um equipamento parecido com um patins, ela queria saber se o gasto calórico se aproximava a patinação.
Kangoo jump é um tipo de atividade física que deve ser realizada usando um equipamento específico, semelhante aos patins, onde pode-se observar o uso de molas especiais que amortecem os movimentos, facilitando o salto. O objetivo é fazer com que haja menos impacto nas articulações e maior gasto calórico porque o corpo está sempre em movimento. Pode-se perder numa aula até 800 calorias.
O equipamento é um calçado com molas acopladas à sola e, para usá-lo, é preciso pressionar essas molas contra o solo. O movimento permite saltos que devem ser aliados a gestos esportivos, de ginástica aeróbica e dança.
Para pular do jeito certo é preciso manter a coluna ereta e empurrar sempre as botas contra o solo. Existem contraindicações para a prática do Kangoo Jumps apenas para pessoas com labirintite não medicada, problemas cardiovasculares e mulheres grávidas, em qualquer fase da gestação.
Benefícios do Kangoo Jump
Alguns dos principais benefícios do uso do kangoo Jum são:- Aumenta a queima de gordura;
- Melhora do equilíbrio;
- Diminui o impacto nas articulações;
- Melhora a postura corporal;
- Melhora a concentração;
- Estabiliza as articulações.
Quem já experimentou essa aula pode falar aí nos comentários. Gostou?
Até a próxima!
Escrito por Daniela Souto
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