Benefícios da prática de Futsal

A prática do esporte é extremamente importante para auxiliar na qualidade de vida da criança e adolescente. Especialistas dizem que, quanto mais cedo a criança cria o hábito pelo esporte, menos propensão ela têm à doenças.
O Futsal é uma atividade física que desenvolve habilidades motoras gerais como locomoção , coordenação , domínio da bola , manipulação e equilíbrio , através de movimentos específicos , identificando e valorizando as regras e características básicas do esporte , assim como promovendo a socialização dos praticantes e desenvolvendo o espírito de equipe.
* Vantagens: melhora na capacidade cardiovascular e no condicionamento físico em geral. Promove também uma melhoria no equilíbrio, na agilidade e na percepção espacial, já que o tamanho é reduzido quando comparado a um campo de futebol.
* Precauções: é preciso tomar cuidado com lesões principalmente nos membros inferiores, como no joelho e nos tornozelos. Além disso, aquecimento e alongamento são essenciais.
* Músculos mis utilizados: músculos inferiores como coxa e panturrilha.
* Conselho do especialista: um calçado adequado evita lesões e ajuda a melhorar o rendimento do esportista. Por isso, não vale economizar nesse quesito.
Todo e qualquer tipo de esporte e atividade física desenvolve e melhora o metabolismo, os sistemas cardiovascular, cardíaco e respiratório e traz benefícios à saúde quando aplicado de maneira correta e apropriada a cada faixa etária .
Benefícios da prática de futsal (ou qualquer outro esporte) para as crianças/adolescentes
1- A fazer amigos e a ingressar na sociedade;
2- A aprender e a seguir regras;
3- A superar a timidez ou a vergonha;
4- A freiar os seus impulsos e ansiedade;
5- A ser mais colaboradora e menos individualista ou egoista;
6- A reconhecer e respeitar que existe alguém que sabe mais que ela;
7- A melhorar a sua coordenação motora;
9- A crescer física e emocionalmente;
10- A corregir possíveis defeitos físicos;
11- A potenciar bons hábitos;
12- A dominar os seus movimentos;
13- A estimular a sua saúde e higiene;
14- A ter responsabilidades e compromissos.

Espero que você tenha gostado desse texto.

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